sábado, 22 de maio de 2010

Bife de Perú com Arroz de Feijão Preto com Salada


Este prato foi o meu jantar de ontem, muito light e fácil de preparar.
A novidade aqui foi o arroz que fiz com feijão preto, a experiência deu certo conjugou muito bem com o bife  e a salada. Espero que gostem.

Ingredientes:

Bifes de perú
1 limão sumo
Sal e Pimenta

Para o arroz:

1 chávena de arroz
1 cebola
2 dentes de alho
azeite
2 chávenas de água quente
Sal
1 lata média de feijão preto

Salada:

Alface
Pepino
Tomate
Cebola doce
Azeite
Vinagre de vinho branco com ervas de provence

Fiz assim:

Com 2 horas de antecedência temperei os bifes com sal, pimenta o sumo do limão e reservei.

Levei um tacho ao lume com um fio de azeite (que chegue para cobrir o fundo) com a cebola picada e os alhos até ficarem translúcidos.
Adicionei o arroz e fritei um pouco. Temperei com o sal e coloquei a água quente, mexi e deixei cozer em lume brando.
Escorri a lata do feijão e adicionei ao arroz envolvendo bem. Tapei o tacho e deixei descançar uns minutos.

Entretanto aqueci a chapa (grelhador) e grelhei os bifes.
É importante não deixar secar muito a carne para não ficar dura.



4 comentários:

  1. Parabéns pelo seu blogger, gostei muito, ser você quiser me visita no meu blogger tem bastante coisa legal, tem moranguinha jogos, Escreva seu nome japonês, dicas de blog como ganha dinheiro ou mais visita no blogger, relógio e calendário com sua foto, album foto, desenho anime, poema, poesia, frases, musica, radio, msn nick, mario bros, mapa do google, cria texto avatar, curso de inglês, japonês, italiano, hebraico, chinês, bbb10, torpedo grátis, Criar uma imagem Glitter, noticia da copa da africa do sul, dicas de como ganha dinheiro na internet, viaja, etc..

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  2. Oiiiiiiiii...Su
    amiga obrigado pelo seu apoio!saiba que pode contar sempre comigo tá...
    Adorei seu prato como sempre né,rsrsrss...lindo e bem light tbm!
    Tenha uma ótima semana...
    BjO

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  3. Eu adoro mesmo arroz com feijão preto :)...
    Obrigado pelo teu carinho lá no meu canto na minha ausência kida...
    bjokinhas

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  4. Olá, belina.
    Já há algum tempo que acompanho o teu blog.
    Tens receitas óptimas.
    Se tiveres oportunidade passa pelo meu blog.
    Como também vivo numa ilha, identifiquei-me um pouco contigo.
    Beijinhos

    Carla Oliveira (blog Acção na Cozinha)
    http://carlamelim.blogspot.com

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